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你挽回失败,很可能是卡在了【状态依赖】这个环节

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版权归作者所有。免责声明:本文仅代表作者本人##分手后##易于恢复爱情V:##亲密关系##家庭##恋人##情感##爱情

你是否发现当你悲伤和悲伤时,你会突然想起一系列悲伤和悲伤的事情?

你有没有想过这个原因?

请注意,大脑对情绪记忆的分类是情绪化而非事件内容。

这实际上是基于真实的科学研究成果。

研究表明,当我们处于某种“化学大脑”或“感知大脑”状态时,很容易回想起曾经处于同一状态的记忆和感受。因此,为了产生与这种状态无关的想法,它变得越来越困难。

例如,当我们处于愤怒或恐惧状态时,我们更可能与其他想法和愤怒或恐惧感相关联,并且很难与那些冷静或宽容的想法联系起来。这种现象被称为“国家依赖”。

1961年,坦普尔大学的心理学家唐纳德奥弗顿率先使用老鼠走过迷宫,以证明国家依赖的存在。 Overton训练了一组老鼠穿过迷宫,然后给他们注射了强效的镇静剂戊巴比妥。奇怪的是,注射镇静剂后,老鼠忘记了如何通过迷宫。他们像酒鬼一样变得漫无目的,跌跌撞撞,出错了。当药物的效果消退时,它们可以再次通过迷宫。

然后,Overton开始训练在镇静剂之前已经镇静的老鼠穿过迷宫。在疗效期间,这些震惊的老鼠也可以训练通过迷宫。但是当奥弗顿停止给他们吸毒并且让老鼠试图在清醒的状态下走迷宫时,他们一直出错,好像他们从来没有学过如何通过迷宫而不得不重新训练。一旦给他们药物,他们就会记得如何进入迷宫。

走迷宫与记忆有关,注射药物会引起大脑化学成分的变化。一旦大脑中的化学成分发生变化,我们就不会记得最初在该化学成分中编码的记忆。

并且要注意情绪是大脑重要区域中独特的化学状态,情绪变化可能会改变您提取大脑重要信息的能力。

这种现象在恢复中也很常见。

你会发现,当你恋爱并且在失去这个人的恐慌中,你似乎无法控制地做了许多错误的事情。当你意识到这个问题时,你拼命想弥补,但是你拼命想要做更多错误的事情。

所以你陷入了一个奇怪的圈子:你想要保存的越多,你做错的越多,你想要捕获的越多,你输的越快。

为什么会这样?这与我们的情绪状态有何不可分割的关系?

1.如果你注意什么会发生什么?

人类的状况是一种筛选出落入我们视野的人和事物的筛子。一旦一个人遇到这种情况,它就会成为一块磁铁并吸吮铁屑。

当你悲观,消极和持怀疑态度时,你只能关注阴郁的一面:TA的态度,TA的异性,对TA的负面评价以及你的潜意识。有一种夸张的倾向,所以我渴望弥补,幼苗鼓励,但速度不高。

2.情绪的衍生效应

我相信每个人都经历过哭泣和哭泣的经历。起初你感到有点难过。后来,你想的越多,你就越难过,所以你低声说呐喊。当你开始哭泣时,你已经在动员一系列相关的负面情绪。你会变得更加不舒服,你开始哭泣,呜咽,整个身体都在抽搐。

你哭的越多,你就越享受,即使你哭了,眼睛红肿,哭到鼻子和呼吸,你仍然感到悲伤,无法传播。如果没有外界干扰,你可能会一直哭。如果此时有电话,请你下楼去接快递。由于这种干扰事件,当你得到回报时,你可能不想哭。因为你的悲伤记忆被切断了,情绪会恢复到相对稳定的状态。

事实上,许多人会在失恋之后让自己陷入悲伤之中。他们拒绝刺激自己摆脱“获得快递事件”的快感,例如旅行,发泄或寻找心理辅导员。他们沉浸其中,无法自拔。他们觉得自己的悲伤是无法复制的。似乎只有极度的痛苦才能突出他们的爱的深度。因此,许多人因失去爱情而离开,辍学,甚至自杀。

3.负面情绪会削弱社会支持系统

让我们说,在工作中,由于职业性质,我需要不断接受客户的负面感受,因为我们有合作关系,而且我有一种专业使命感,这是一个特例。

但在日常生活中,如果有朋友,第一次找我抱怨,我会耐心和安慰。我会发现我第二次呕吐。我会耐心和安慰。我会第三次哭。我会耐心和安慰。第四次,第五次.我会把他拉黑。

一个人容纳另一个人的情感能力的能力是有限的。如果你在情绪需求方面过度透支,你将失去对特定操作领域的支持和帮助。因为我经常听到顾问而且我说:老师,只有你可以帮助我,我周围的朋友对我很无聊!

情绪问题是所有康复问题的起点。良好的情绪状态就像一个支点,可以扮演四到两个角色。

然而,有不少顾问倾向于忽视情绪的作用。他们渴望在复苏中找到“神奇的子弹”。我等不及你告诉他们一句话,以便他们的前任能够答应。结果,由于他们的情绪状态不好,即使是重新邀请的方法也失去了原有的效果,甚至使情况更加严重。

因此,在恢复的第一步,你需要克服自己的“国家依赖”,培养和平稳定的情绪,这有利于你对情况的理性审视,合理接受他人的建议,以及你自己的智慧。玩。

很难知道缓慢的情绪难以有效恢复。这就像一个醉酒的人不能说一个明确的词,因为你自己大脑中的化学成分就在那里。

如果你想为你的康复创造一个良好的情感前提,为此:

1.不要陷入原因,但想想“我该怎么办?”

我经常听到这句话:

为什么他如此无回报?

为什么这对我来说?

至于与我分手?

你不能容忍我更多吗?

.

它就像一个堕落的人,不去医院,而是坐在同一个地方。无法解决任何问题,仍然在痛苦中,让自己成为一个胃,好像你是最大的倒霉蛋。

件,你不能改变他们已经发生或存在的事实,你只能给自己更多的勇气去改变。

2.接受更多新想法并尝试更多你以前没有做过的事情

一直以来,我常常在家用跑步机上锻炼身体。一天晚上,我的丈夫冒昧地带我出去散步。那天,我们牵手并谈了很多。一路上看到层出不穷的车辆,熙熙攘攘的城市,学校旁边的清脆铃声,对我来说,非常舒适,从没想过走路可以有如此温馨的体验。从那以后,我爱上了散步。

我们的精神状态也是如此。我们需要不时更新,重组和接受外部刺激,以变得更加丰富。如果你很顽固,如果你保持不变,你将永远不会发现新问题并转向。

不同的经历会给我们带来不同的情感感受,你所拥有的积极事件越多,你的积极情绪体验就越强烈,整个人的情绪也会彻底改变。良好的心态不一定是复合成功,心态不好必定会失败。

最后,我想说你的真实变化,迭代概念的第一次迭代,行动的积极强化,以及情绪咨询的最基本含义,就是花时间找出你的误解。

更多的是为了恢复爱情技巧和相处的方式,我们提倡爱情是一种学习的能力。

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恢复复合恢复爱情打破爱情和性欲